Hidrateaza-ti tenul
In sezonul cald, factorii poluanti si temperatura ridicata actioneaza asupra pielii tale, alterandu-i calitatea si, mai ales, determinand accentuarea fenomenului de dezhidratare. Pentru a preveni necazurile specifice verii: o piele imbacsita, cu tendinte de descuamare, mai multe riduri... trebuie sa oferi tenului tau o hidratare suplimentara, prin folosirea unor produse cosmetice cu astfel de proprietati (creme de zi superhidratante, lotiuni tonice sau spray-uri termale, dar si make-up-uri adecvate). Ca varianta naturista de hidratare, mai poti folosi si sucurile naturale de fructe si legume, dar aplica-le doar pe un ten foarte bine curatat in prealabil. Daca ai tenul uscat, renunta sa te speli cu apa de la robinet. |nlocuieste-o cu apa minerala.
Atentie!
Cremele de zi folosite pentru sezonul estival sunt doar acelea care au incluse in compozitia lor si filtre de protectie UVA si UVB.
Curata pielea cu argila
Mastile pe baza de argila curata tenul in profunzime, fiind eficiente si in combaterea acneei. Argila absoarbe impuritatile si secretiile tenului, permitand astfel substantelor active si nutritive sa actioneze asupra epidermei. De asemenea, argila are proprietatea de a impiedica evaporarea apei, ajutand la hidratarea intensa a tenului, conferindu-i totodata si luminozitate.
Stiai ca
Antiseptica si calmanta, argila absoarbe toxinele de la suprafata pielii, fiind foarte eficienta in privinta indepartarii stratului de celule moarte. Argila alba (caolinul) se foloseste pentru curatarea tenului (se amesteca cu putin ceai sau apa plata), iar argila verde sau rosie, pentru ingrijirea parului, a corpului. Acest tip de argila poate fi utilizata si pe cale interna, pentru remineralizarea organismului.
Pentru protectia parului – produse cu filtre UV
Parul este si el afectat de actiunea razelor solare. |n comert exista numeroase produse care au rolul de a acoperi parul cu un strat protector (contin filtre UV), dar si de a-l hrani si de a-l revigora. Totodata, pentru protectia parului alege o coafura tip coc. Astfel, varfurile, mai degradate decat restul parului, sunt ferite de soare. De asemenea, nu folosi, la plaja, produse de coafare. Substantele componente ale acestora se descompun la soare si ataca firul de par.
Accesoriile estivale – mai putine riduri
Vara, riscul aparitiei premature a ridurilor creste, iar lumina naturala puternica poate fi considerata un important factor ”generator” de riduri, afectand in special zona din jurul ochilor (ridurile denumite si “laba gastii”). Cea mai eficienta protectie o confera o pereche de ochelari de soare, colorati intr-o nuanta neutra, care nu afecteaza privirea si care au rama larga (rama superioara trebuie sa acopere spranceana). O oarecare protectie o poate conferi si purtarea unei sepci cu borul lung sau a unei palarii de sezon.
Evita sa te expui la soare:
-daca ai cuperoza, deoarece aceasta afectiune se accentueaza in urma expunerii la razele solare.
-daca ai pistrui, pentru ca petele de culoare de pe piele devin mai evidente in urma bronzarii pielii. O solutie ar fi folosirea unei creme fotoprotectoare.
-daca ai alunite, deoarece expunerea acestora la actiunea radiatiilor UV poate provoca cancerul pielii.
Ai grija de silueta
Moda sumara a verii nu accepta compromisuri "la cantar". Totusi, nu te repezi sa scapi de un surplus mare de kilograme, intr-un timp foarte scurt. Orice cura de slabire presupune si crearea unor carente de minerale sau vitamine, iar caldura excesiva poate afecta gradul de imunitate al organismului. Indicat pentru aceasta perioada este regimul disociat, care presupune un meniu complet, din toate grupele alimentare. Regimul presupune consumarea alimentelor care contin hidrati de carbon (paine, orez, cartofi) separat de cele care au albumina (carne, peste, oua, lactate). Daca alimentele din cele doua grupe sunt consumate combinat, in urma digestiei va rezulta un procent ridicat de acizi, iar activitatea enzimelor va fi incetinita. Cel mai bine este sa mananci, la pranz, alimente care contin albumina (acestea stimuleaza gandirea si concentrarea), iar hidratii de carbon consuma-i seara, deoarece favorizeaza secretia de serotonina (hormonul “responsabil” cu somnul). Specialistii recomanda, de asemenea, consumul de fructe si legume, pentru continutul lor bogat in enzime.
Pentru ca metabolismul sa functioneze eficient, organismul trebuie sa fie oxigenat corespunzator (oxigenul este catalizatorul care ajuta la arderea grasimilor). Plimbarile prin parc, vacantele petrecute in zone nepoluate, dar si o respiratie corecta si profunda, te vor ajuta sa-ti mentii silueta.
Reteta acasa
Masca de capsuni pentru tonifierea tenului
Capsunile au un efect benefic asupra tenului, avand proprietati nutritive si de tonifiere, si pot fi folosite si in zonele mai sensibile ale fetei (pleoape sau buze). Poti folosi zilnic masca simpla de suc de capsuni sau poti aplica saptamanal o masca compusa din doua-trei capsuni pasate, amestecate cu o lingura de smantana. Tratamentul are efecte revigorante asupra tenului, stimuleaza circulatia sanguina si calmeaza iritatiile.
Atentie la posibilele alergii. Testeaza mai intai sucul de capsuni pe o portiune mica de piele!
